Episodearkiv – Livsmestring

#23 Padlosofi

I perioden 2006-2014 jobbet jeg som havpadler på heltid, og fikk mange timer i kajakken. I mellom 3 og 4 knop ble det unnfanget mange tanker, og etterhvert kalte jeg noen av disse for padlosofi: Min egen dypøkologi fra havet.

Les mer

#19 Skogsterapi

Året er 1982, og Tomohide Akiyama i skogforvaltningen i Japan fant om begrepet shinrin-yoku (skogsbad). I de nesten 40 årene som har gått har det blitt gjort mye forskning, og metoden har spredt seg utover i verden. I neste uke drar jeg til Sverige for å bli skogsbadingsguide!

Les mer

#18 Nærvær og natur

For noen uker siden var jeg gjest i podcasten til Michael de Vibe. Han er en av Norges mest kjente lærere i mindfulness, og driver podcasten Nærvær.no sammen med Even Helland som er psykolog. Vi snakket om hvordan naturen kan hjelpe oss til å være nærværende.

Les mer

#17 Kroppsbevissthet (OT)

Jeg er opptatt av oppmerksomt nærvær/Mindfulness, og her er en prøvesmak. Det er en slags utvidet kroppsskanning som skal hjelpe deg med å ta bolig i egen kropp.

Les mer

#3 Livet må bæres

I denne podcasten får du høre om en del teknikker som kan gi deg livsstyrke (eng: resilience). Livet er den diagnosen vi alle har felles, og det er både kronisk og dødelig. Derfor må vi gjøre det beste ut av det mens vi har det.

Les mer

#2 Takknemlighet

Takknemlighet er undervurdert. Til jul i 2017 skrev jeg et Synspunkt i avisa Fædrelandsvennen om nettopp dette, og i denne podcasten har jeg utdypet det enda litt mer. Takknemlighet kan lett føre til glede, mens glede ikke nødvendigvis gir takknemlighet. Hva velger du da?

Les mer

Join Our Newsletter

Subscribe to receive info on our latest news and episodes